Types de thérapie de groupe

Les groupes thérapeutiques peuvent aborder divers enjeux de santé mentale, notamment :

• Anxiété

• Anxiété sociale

• Dépression

• Deuil

• Dépendances

• Difficultés relationnelles

• Gestion de la colère

• Traumatisme ou perte

Thérapie de groupe au Psych Loft

Le Psych Loft offre des groupes de thérapie en personne pour les personnes vivant avec de l’anxiété sociale. Le programme comprend :

• Des séances en soirée sur une période de 10 semaines

• 1 h 30 par séance

• Ouvert aux personnes de 16 ans et plus

Pour plus d’informations sur la thérapie de groupe et les tarifs, veuillez nous contacter à :
lsampasivam@lepsychloft.com

Bienfaits de la thérapie de groupe

Parmi les principaux avantages :

1. Soutien entre pairs et sentiment de connexion

• Favorise un sentiment de communauté et d’appartenance

• Réduit l’isolement et la solitude

2. Apprentissage partagé

• Permet d’apprendre des expériences et des stratégies des autres

• Les échanges de groupe offrent de nouvelles perspectives

3. Environnement sécuritaire

• Offre un espace bienveillant et sans jugement pour s’exprimer

• Permet de pratiquer les habiletés sociales et de communication dans un cadre structuré

4. Meilleure conscience de soi

• Les rétroactions des pairs aident à reconnaître certains schémas de pensée ou de comportement

• Encourage la réflexion personnelle et le développement

5. Accessibilité financière

• Souvent plus abordable que la thérapie individuelle

• Rend les services plus accessibles

6. Encouragement et motivation

• Voir les progrès des autres peut être inspirant

• Les réussites sont reconnues et célébrées collectivement

7. Responsabilisation

• Les rencontres régulières offrent une structure favorisant la progression

• Encourage l’engagement envers ses objectifs personnels