Bienvenue chez Le Psych Loft, une clinique de thérapie située dans l’Ouest-de-l’Île, dédiée à offrir des soins chaleureux, bienveillants et de qualité à l’ensemble de notre clientèle. Notre engagement envers l’inclusion signifie que nous respectons et célébrons la diversité sous toutes ses formes, dans chaque aspect de notre pratique. Nous cherchons également à rendre la thérapie accessible en proposant une gamme de services à différents tarifs, afin que chaque personne de notre communauté puisse recevoir le soutien en santé mentale qu’elle mérite.
Notre approche flexible nous permet de travailler en collaboration avec vous, afin que vous vous sentiez soutenu·e et compris·e tout au long de votre parcours. Nous avons hâte de faire votre connaissance et de cheminer avec vous vers un mieux-être.
Nous offrons des services de thérapie individuelle en personne et en ligne, conçus pour soutenir les personnes vivant avec une variété de préoccupations en santé mentale. Nos services comprennent la thérapie individuelle, le counseling de carrière ainsi qu’un groupe de développement des habiletés pour l’anxiété sociale, permettant à chacun de choisir le format et le niveau de soutien qui lui conviennent le mieux. Que vous préfériez des rencontres en personne ou une thérapie accessible depuis le confort de votre domicile, nos cliniciens offrent des soins bienveillants et centrés sur la personne, dans un environnement sécurisant et respectueux.
Nous accompagnons des personnes vivant avec de l’anxiété, du perfectionnisme, des traumatismes et des difficultés de régulation émotionnelle, en adaptant notre approche aux expériences et aux objectifs propres à chacun. Grâce à une thérapie collaborative et fondée sur des données probantes, nous aidons nos clients à développer une meilleure compréhension d’eux-mêmes, à acquérir des stratégies d’adaptation efficaces et à avancer vers des changements significatifs et durables. Peu importe où vous en êtes dans votre parcours, nous sommes engagés à vous soutenir à chaque étape.
La TCC est une forme de psychothérapie qui aide à mieux comprendre le lien entre les pensées, les émotions et les comportements. Elle vise à identifier et à modifier les schémas de pensée et de comportement qui peuvent contribuer à la détresse.
L’ACT est une approche de psychothérapie qui s’appuie sur des techniques de pleine conscience afin d’aider les personnes à accepter leurs pensées et leurs émotions. Elle met l’accent sur l’identification de ses valeurs et sur des actions alignées avec celles-ci.
La TCD, qui s’inspire de plusieurs principes de la TCC, est conçue pour aider à gérer des émotions intenses. Elle repose sur quatre principaux ensembles d’habiletés : la pleine conscience, la tolérance à la détresse, la régulation émotionnelle et l’efficacité interpersonnelle.
Au Le Psych Loft, nous offrons une thérapie de groupe pour les personnes vivant avec de l’anxiété sociale. Dans ce groupe, les participants apprennent à mieux comprendre l’anxiété sociale, développent des outils pour gérer leurs symptômes et ont l’occasion de créer des liens avec d’autres personnes vivant des défis similaires, dans un environnement sécurisant et bienveillant.
Psychologue, directrice clinique
Conseillère
Stagiaire en psychologie
Stagiaire en psychologie
